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蘆淞區(qū)健身器材定制-紅枚體育設施廠家-戶外健身器材定制 ：

公司主營: 硅pu球場 ，塑膠球場，環(huán)氧地坪，塑膠跑道，球場圍網(wǎng)，人造草皮，PVC地板，籃球架，乒乓球臺，桌球臺，組合滑梯，燈柱，旗桿，網(wǎng)球柱，體育器材，健身路徑，幼兒游樂設施等，均廠價直銷，全程一條龍為您服務。

戶外健身器材使用現(xiàn)在有很多,但是不同的戶外健身器材往往可以達到不同的效果,現(xiàn)在我們可以看到很多地方的戶外健身器材。
例如,在某些領域,我們經?？梢钥吹揭恍敉饨∩砥鞑?有些老年人喜歡戶外健身器材鍛煉身體,因為設備在使用過程中,非常簡單和方便,還有一個原因,在這種戶外健身器材使用是免費的。
    它通常用于戶外健身器材,可以實現(xiàn)良好的健身效果,但是當你使用這個戶外健身器材,必須掌握正確的使用手段和方法,才可以取得更好的做戶外健身器材的安裝位置。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

健身器材

一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。

二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，新余健身器材，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。

三是有氧器材。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成“動態(tài)劈腿器”，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。建議老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。

四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡的努力?？梢栽趩胃苌献鍪直圻m度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

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小區(qū)健身路徑器材的使用壽命和很多因素都有關系，如材質質量、正確使用方法和健身路徑安裝環(huán)境等。下面我們具體介紹一下：

1、 無任何活動性零部件的穩(wěn)固性器材。

如固定式踏樁、平衡木（實際上是鋼鐵部件）、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象，在戶外環(huán)境并同樣設定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有汽車的安全使用年限為8年。

2、 小區(qū)健身路徑器材具有杠面彈力性能的器材。

如單杠和雙杠；由于操作者健身運動時離地較高，具有一定的運動難度和危險性，而且長時間反復使用造成的彈性變形，容易使橫杠產生疲勞裂紋和斷裂，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎上，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有汽車的安全使用年限為8年。

3、  小區(qū)健身路徑器材具有轉動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材。

如漫步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中，各類活動性零部件有經常性的磨損現(xiàn)象，參考一般機械設備正常的使用壽命，在戶外環(huán)境并設定在基本無人日常管理的使用條件下，結合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，確定這類器材的安全使用壽命為4年。室外健身器材的發(fā)展　由于使用環(huán)境、使用頻率不同，室外健身器材與室內健身器材具有完全不同的特點。室內健身器材有專人管理、專人指導，而室外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。